która ma

[...] będąc w podporze możesz mieć opartą tylko jedną nogę na ziemi, drugą utrzymując w powietrzu. Rozwinie to dodatkowo mięśnie obszerne boczne uda lub (w zależności od tego na która noga jest na ziemi) - także mięśnie przywodziciele uda. Ćwiczenie to doskonale rozwija mięśnie odpowiedzialne za ruch tułowia w bok oraz skręty tułowia. Zastępuje z [...]

Czesc, jako ze znalazlem dosyc ciekawy wywiad z najlepszymi w branzy crossfitowej, postanowilem go przetlumaczyc. Tlumaczenie jest z niemieckiego. Link do oryginału: http://www.fitforfun.de/workout/fitness/tid-3430/crossfit-interview-mit-den-fittesten-menschen-der-welt_aid_11903.html --- Fit, bardziej fit, Crossfit Annie Thorisdottir oraz Rich [...]

GRUPA V-"Redukcyjna" Tutaj do cyklicznej pracy zapraszam wszystkie osoby, które borykają się z problemem nadwagi.W grupie tej pracowac bedziemy z osobami, które nie miały styczności z treningiem siłowym lub miały takowy jedynie sporadycznie, incydentalnie. Celem zajęć w tej grupie będzie: -pozbycie się zbędnej tkanki tłuszczowej -"szlifowanie" [...]

Postanowiłem teraz stworzyć jakiegos art'a , Skompilowałem w sumie wiedzę, która zdobyłem z gazet FLEX i MUSCLE jak i z internetu. Pomijam żmudne zagadnienia, które są potrzebne chyba tylko biologom i fascynatom:) Mam nadzieję, że ktoś oceni pozytywnie moj wysiłek włożony w ponizszy artykuł:) Jeśli się spodoba moge napisać też o węglowodanach, [...]

[...] każdy z niemieckim promotorem Universum Box Promotion i przenieśli się do Hamburga. Zagustowali w drogich samochodach. - Witalij bardzo psioczył wtedy na polską policję, która podejrzewała go o szmugiel, gdy jechał do siebie na Ukrainę - wspomina Saleta, który również boksował dla Universum i bardzo się z Kliczkami zaprzyjaźnił. Wszyscy trzej [...]

Otrzymalem dzis od panstwa sprzet. Wyciag python pelna opcja z belka dla rownowagi + laweczka tryton + modlitewnik, przyrzad na nogi i przyrzad na blokade ud. Niestety pojawily sie pewne problemy. Pierwszym sporym problemem byla przesylka. Zadzwonili do mnie rano z DPD z informacja ze otrzymam dizs przesylke w godzinach 14-16. Ok, pomyslalem nie [...]

[...] w których umościła się zwierzęca cząsteczka. Intruz to związek z grupy cukrów - kwas sialowy nazywany Neu5Gc. Pod tą nazwą kryje się cząsteczka zbudowana z 9 atomów węgla, która pełni bardzo ważną funkcję m.in. w przekazywaniu sygnałów między komórkami zwierząt, w tym także małp naczelnych. Dlaczego więc nie występuje u człowieka? Otóż jakieś [...]

BASEBALL ZASADY OGÓLNE Gra prowadzona jest przez 2 drużyny. Pole gry ma wymiar 175 na 125 m. Gra się piłką ważącą około 142-149 g i średnicy około 7 cm (z korka i kauczuku) odbijaną drewnianym kijem o długości około 106 cm i max. średnicy 7 cm. Mecz składa się z rund. W każdej rundzie obie drużyny grają raz w ataku, raz [...]

Quinton "Rampage" Jackson - wywiad Źródło: boxingtalk.com ________________________________________________ Uwaga ! Quinton rzuca mięchem ________________________________________________ Boxingtalk spotkał się z, jak zwykle kolorowym(w sensie interesującym) Quinton'em "Rampage" Jackson'em, by przedyskutować jego rewanż z Chucki'iem "The Iceman" [...]

[...] organizmu. Niektóre badania wykazały również przeciwrakotwórcze działanie tego produktu. Zalety kefiru Jeżeli chodzi o tradycyjny kefir, to również on zawiera mikroflorę, która według przyjętych wcześniej kryteriów nie mieści się w pojęciu mikroflory probiotycznej. Nie można jednak wykluczyć jego właściwości prozdrowotnych, wynikających [...]

[...] wszystkim jako slugger i brawler, był bardzo intensywnym fighterem w pierwszej połowie jego kariery. Miał siłę sluggera, ale combosy, zwinność i dzikość Inside Fightera, która przyniósła mu niszczącą reputację. Tyson jest hybrydą inside fightera i swarmera(o tym dalej) Tysona można zaliczyć jako Brawlera,ale,to bedzie raczej błedne,bo Tyson [...]

[...] nawet sklep ze sprzetem dla tych maniaków. manaik, maniakiem, ale chwyt ludkowie maja jak przyslowoiowe imadla. Prostym przyzadem którego uzywaja jest rodzaj "plastelinki" która mietola miedzy palcami. Goraco polecam. Kupilem kiedys cos podobnego mojej kolezance która miala nieznaczny paraliz jednaj strony ciala i mietolac to i sciskajac nale [...]

[...] się dalej. A szkolenie zawsze będzie takie samo, nawet, jeśli zmieni się miejsce zamieszkania. Reasumując - sztuki walki są dobrą alternatywą dla sportów zespołowych, która dostarczy twemu dziecku nie tylko doskonałego trening fizycznego, ale też służy jako środek, by zapewnić im również trening umysłowy i emocjonalny. źródło: [...]

[...] procesów syntezy kolagenu. 3.Uczucie ograniczenia ruchomości Problem wydaje się być nieco powiązany z przykurczami tkankowymi, ale może również dotyczyć torebki stawowej, która może być przyklejona do stawu lub jakości mazi w stawie, która staje się bardziej płynna i wodnista, tracąc swoje właściwości poślizgu. Problem zazwyczaj dotyczy osób, [...]

[...] a więc nabyta wcześniej wysoka sprawność metaboliczna nie jest już dłużej potrzebna. Organizm może sobie wtedy pozwolić na pracę ze zmniejszoną sprawnością metaboliczną, która towarzyszy wykorzystywaniu włókien szybkokurczliwych, które mają przecież swoje ogromne zalety. W sportach siłowych, takich jak trójbój, siła dynamiczna potrzebna jest [...]

[...] morska) i to z czym mam spory problem aczkolwiek radzę sobie - SŁODYCZE :) W poniedziałek ruszyłem z treningiem... Pierwsze treningi: Udało mi się znaleźć osobę z Poznania, która przez facebook bardzo mi pomaga, sam trenuje crossfit od dwóch lat i służy mi pomocną dłonią, pomógł mi także dobrać 2 pierwsze treningi. W poniedziałek ruszyłem - [...]

[...] uważało że zaprzestano także produkcji Finaplix'u ale telefon do Aventis, firmy do której należy Hoechst Roussell, zaprzeczył temu. Na rynku pojawiła się także firma Revalor która produkuje związek TA który zawiera estrogen zwany estradiolem. Jeżeli nie chcesz nabawić się ginekomastii gorąco odradzam kontakt z produktem tej firmy. Ci którzy [...]

Metody analizy zawartości białka w odżywkach Prof. dr hab. inż. Stanisław Mleko Odżywki białkowe kupujemy chcąc zwiększyć dzienne spożycie białka. Istnieją rozbieżności co do optymalnego zapotrzebowania organizmu na białko. Przede wszystkim należy zaznaczyć, iż mówiąc o ilości gramów na kilogram masy ciała należy odnosić się do masy [...]

[...] niż okołotreningowe. Nie jest to zbyt dobre rozwiązanie ze względu na szybkostrawność produktu, co niesie za sobą duży wyrzut insuliny i wysoką koncentracje cukru we krwi, która musi zostać w jakiś sposób spożytkowana. Są jednak wyjątki. Carbo będzie przydatne w ciągu dnia, jeżeli mamy krótki odstęp czasowy pomiędzy treningami, można wtedy [...]

[...] w ludzkim organizmie. Jej głównym zadaniem jest dostarczanie naszym mięśniom energii do działania - po dotarciu do komórek mięśniowych ulega przekształceniu w fosfokreatynę, która wpływa na regenerację najpotężniejszego źródła energii - ATP (adenozynotrójfosforan). W trakcie wykonywania wysiłku fizycznego zapasy kreatyny w mięśniach są zużywane [...]